hallo sobat bloggoo-bloging tahu kan anda jika mengkonsumsi coklat bisa membuat kita bersemangat dan membuat suasana ati jadi membaik.
Kadangkala pikiran kita stuck atau benar benar buntu saat
bekerja sehingga tidak tahu harus melakukan apa. Jika hal ini terjadi di saat
pekerjaan sedang banyak banyaknya, dikhawatirkan berbagai tugas tentu tidak
akan bisa diselesaikan.
Beruntung, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada cara yang
bisa kita lakukan agar pikiran kita bisa segar kembali untuk bekerja, yakni
dengan makan cokelat.
Tak hanya membuat suasana hati menjadi lebih baik, cokelat
ternyata bisa melindungi otak dari berbagai gangguan kognitif. Bahkan, sebuah
penelitian menyebutkan bahwa kandungan di dalam biji kakao ternyata bisa
menjadi pelindung bagi kesehatan otak. Penulis penelitian bernama Valentina
Socci dan Michelle Ferrara yang berasal dari Universitas L’Aquila di Italia
menyebutkan bahwa kandungan flavanol dalam biji kakao bisa meningkatkan efek
kognitif, mempertahankan kinerja otak, dan mengatasi kelelahan serta gangguan
tidur.
Kandungan flavanol di dalam cokelat ini bisa melancarkan
sirkulasi darah di otak dan meningkatkan kecepatan proses citra visual sehingga
akan meningkatkan kinerja kognitif secara keseluruhan.
Penelitian lain yang dilakukan oleh The Cocoa, Cognition,
and Aging (CoCoA) dan diterbitkan dalam jurnal berjudul Hypertension
menyebutkan bahwa mereka yang sebelumnya mengalami gangguan kognitif ringan
namun mengkonsumsi kakao setiap hari akan mengalami kemajuan dalam hasil tes
kognitif dengan signifikan. Dalam penelitian ini, disebutkan juga bahwa
flavanol mampu meningkatkan alirah darah ke otak, membantu pembentukan dan
perbaikan neuron, membuat hubungan antar neuron meningkat, serta melindungi
neuron dari paparan radikal bebas.
Hanya saja, untuk mendapatkan manfaat ini, pakar kesehatan
menyarankan kita untuk mengkonsumsi cokelat hitam atau dark chocolate yang
lebih kaya flavanol dibandingkan dengan jenis cokelat lainnya.
Sumber:(doktersehat.com)
"Manfaat Lain Dari Coklat"
Post a Comment