Bahayanya mengkonsumsi kopi dan efek yang di timbulkan

Saat pekerjaan sehari-hari membuat pikiran kita strees, seringkali menikmati secangkir kopi menjadi pilihan untuk membantu menenangkan fikiran yang stres di karnakan kesibukan dan padatnya jadwal pekerjaan. Namun sayangnya pilihan untuk mengkonsumsi kopi di saat fikiran kita sedang kacau itu sebenarnya tidaklah menyehatkan.

Dalam kebanyakan kasus sebenarnnya  Kafein adalah stimulan yang membuat tubuh melepaskan hormon stres yang membuat tubuh  kita semakin  merasa tertekan dan semakin gelisah ketimbang sebelumnya(“ujar dr.marylin glenville”)

Tanpa kita ketahui sebenarnnya menghentikan kafein selama kita mengalami stres atau tidak bertenaga adalah salahsatu pilihan terbaik. akantetapi, bagi kita yang sudah hampir setiap hari mengkonsumsinya, disarankan agar mengurangi kafein secara bertahap. Di karnakan kafein ini bertindak seperti obat, sehingga kita di anjurkan agar tidak berhenti secarai tiba-tiba.

Kita akan mengalami gejala yang cukup dramatis dikarenakan menghentikan mengkonsumsi kafein secara tiba-tiba, gejala yang biasannya di timbulkan antaralain seperti sakit kepala, mual, kelelahan dan  kram otot. ( baca juga : Sudah cukup tidur tapi masih ngantuk )

Untuk meminimalisir efek yang di timbulkan, di sarankan agar mengurangi secara bertahap. Ini akan  jauh lebih efisien untuk mengurangi ganguan stres secara perlahan-lahan. Langkah yang harus kita lakukan dengan memotong setengah porsi dari total asupan kopi yang biasannya kita konsumsi tiap harinya, (“lanjut marylin”)

Lalu, “marylin” menambahkan, perlahan-lahan gantilah dengan minuman lain misalnya teh herbal. Walau sebenarnnya ada jenis-jenis kopi tanpa mengunakan kandungan kafein, alangkah lebih baiknnya kita harus (menghilangkan) “kopi” walau tanpa kafein bila ingin meredakan gejala stres yang biasannya terjadi.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Amar — 2 Comments — KESEHATAN